काउंटर पेरेंटिंग क्या है?

जब माता-पिता के बीच का रिश्ता सहयोगात्मक से संघर्षपूर्ण हो जाता है, तो बच्चे न सिर्फ़ इसके परिणाम देखते हैं, बल्कि उसमें जीते भी हैं। हमने देखा है कि अलगाव के बाद, अत्यधिक संघर्षपूर्ण सह-पालन के दौरान, या जब एक साथी नियंत्रण या बदला लेने की कोशिश करता है, तो यह व्यवहार पारिवारिक जीवन में कैसे घुस आता है।.

यह मार्गदर्शिका आपको बताएगी कि काउंटर पेरेंटिंग क्या है, ऐसा क्यों होता है, तथा आपकी शांति और आपके बच्चों के भविष्य की रक्षा के लिए ठोस रणनीतियां प्रदान करेगी।.

काउंटर पेरेंटिंग क्या है?

काउंटर-पेरेंटिंग, सहकारी सह-पेरेंटिंग के विपरीत है। यह एक विनाशकारी और अक्सर चालाकी भरा तरीका है जहाँ एक अभिभावक जानबूझकर दूसरे अभिभावक के अधिकार और प्रयासों को कमज़ोर करता है। बच्चों के सर्वोत्तम हितों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, काउंटर-पेरेंट का लक्ष्य अपने पूर्व-साथी को नियंत्रित करना, दंडित करना या उसके विरुद्ध "जीतना" होता है, और बच्चों को अपने चल रहे संघर्ष में मोहरे की तरह इस्तेमाल करता है।.

काउंटर पेरेंटिंग के संकेत

यह व्यवहार कभी-कभार होने वाली असहमतियों से कहीं आगे तक जाता है। यह विरोध का एक निरंतर अभियान है। इसके संकेत इस प्रकार हैं:

• लगातार सहमत नियमों को तोड़ना।.
• नींद, भोजन और होमवर्क के कार्यक्रम में सक्रिय रूप से व्यवधान डालना।.
• आपसे परामर्श किए बिना बच्चे के बारे में बड़े निर्णय लेना।.
• बच्चों से आपके बारे में नकारात्मक बातें करना।.
• वे स्वयं को "मज़ेदार" माता-पिता के रूप में पेश करते हैं, जबकि आपको सख्त या उबाऊ बताते हैं।.
• बच्चों का उपयोग संदेश भेजने या आपके बारे में जानकारी एकत्र करने के लिए करना।.

काउंटर पेरेंटिंग स्थिति के उदाहरण

वास्तविक जीवन में यह कैसा दिखता है?

• तोड़फोड़ वाला आहार: आपने अपने सह-अभिभावक को बताया है कि आपके बच्चे के डॉक्टर ने चीनी कम करने की सलाह दी है। अगले सप्ताहांत, आपका बच्चा घर आकर अपने दूसरे अभिभावक के घर पर खाए गए केक, कैंडी और सोडा के बारे में बात करता है।.
• परस्पर विरोधी कार्यक्रम: आपके बच्चे को सोमवार को एक बड़ा स्कूल प्रोजेक्ट पूरा करना है, जिस पर उसे सप्ताहांत में अपने दूसरे माता-पिता के घर पर काम करना है। लेकिन, दूसरे माता-पिता उसे अचानक एक ट्रिप पर ले जाते हैं, और प्रोजेक्ट पर ध्यान नहीं दिया जाता।.
• चिकित्सा दुर्घटना: आप अपने पूर्व-पति को बताते हैं कि आपके बच्चे को कान में संक्रमण है और उसे 10 दिनों तक एंटीबायोटिक्स लेने की ज़रूरत है। वे कुछ दिनों बाद यह तय करते हैं कि बच्चा "ठीक" लग रहा है और उसे दवा देना बंद कर देते हैं, जो चिकित्सीय सलाह के विपरीत है।.

काउंटर पेरेंटिंग क्यों होती है?

काउंटर-पेरेंटिंग बच्चों के बारे में नहीं है; यह काउंटर-पेरेंट के अनसुलझे मुद्दों के बारे में है। यह अक्सर उनके लिए पिछले रिश्ते के संघर्ष को जारी रखने का एक तरीका होता है। वे क्रोध, आक्रोश, ईर्ष्या, या अपने पूर्व-साथी के जीवन पर नियंत्रण बनाए रखने की तीव्र इच्छा से प्रेरित हो सकते हैं।.

काउंटर पेरेंटिंग के पीछे मनोवैज्ञानिक कारक

अक्सर, यह व्यवहार गहरे मनोवैज्ञानिक मुद्दों से जुड़ा होता है, खासकर आत्ममुग्धता के लक्षणों या आत्ममुग्ध व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) से। इन प्रवृत्तियों वाला व्यक्ति:

• सहानुभूति की कमी: वे वास्तव में यह समझने या इसकी परवाह करने में असमर्थ हैं कि उनके कार्यों का उनके बच्चों या उनके पूर्व जीवनसाथी पर क्या भावनात्मक प्रभाव पड़ता है।.
• निरंतर सत्यापन की आवश्यकता: उन्हें "बेहतर" माता-पिता के रूप में देखा जाना चाहिए और इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए वे बहुत कुछ करेंगे।.
• बच्चों को स्वयं के विस्तार के रूप में देखें: वे अपने बच्चों को अलग-अलग व्यक्तियों के रूप में नहीं देखते, बल्कि उन्हें अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली वस्तु के रूप में देखते हैं।.

परिवारों पर काउंटर पेरेंटिंग का प्रभाव

विपरीत परवरिश का लगातार संघर्ष इसमें शामिल सभी लोगों पर भारी पड़ता है। बच्चों के लिए, इसके प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक हो सकते हैं।.

लक्षित माता-पिता पर:

• तनाव और बर्नआउट: दूसरे माता-पिता द्वारा किए गए नुकसान की भरपाई के लिए लगातार रक्षात्मक रुख अपनाने की ज़रूरत भावनात्मक और शारीरिक रूप से थका देने वाली होती है। इससे लाचारी और जलन की भावना पैदा हो सकती है।.
• क्षतिग्रस्त अभिभावक-बच्चे संबंध: अपनी पूरी कोशिशों के बावजूद, आपको अपने बच्चों के साथ अपने रिश्ते में तनाव महसूस हो सकता है। यही काउंटर-पेरेंटिंग एक्स का अंतिम लक्ष्य होता है, और इसका सामना करना एक दिल दहला देने वाली सच्चाई हो सकती है।.

बच्चों पर दीर्घकालिक प्रभाव:

• भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आघात: अत्यधिक संघर्षपूर्ण वातावरण में पले-बढ़े बच्चों में चिंता, अवसाद और कम आत्म-सम्मान जैसी दीर्घकालिक समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। बच्चों को आगे चलकर स्वस्थ और भरोसेमंद रिश्ते बनाने में भी कठिनाई हो सकती है।.
• वफ़ादारी संघर्ष: ऐसी परिस्थितियों में बच्चों को अक्सर किसी एक पक्ष को चुनने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे उन्हें भारी तनाव और अपराधबोध हो सकता है। उन्हें लग सकता है कि उन्हें एक माता-पिता को खुश करने के लिए दूसरे को धोखा देना होगा।.
• विश्वास का क्षरण: जब एक माता-पिता लगातार दूसरे को कमतर आंकते रहते हैं, तो बच्चे अपने फ़ैसलों पर भरोसा करना छोड़ देते हैं। उन्हें दूसरों पर भरोसा करने में भी मुश्किल हो सकती है।.

काउंटर पेरेंटिंग नार्सिसिस्ट से निपटने के लिए 7 रणनीतियाँ

आप अपने पूर्व प्रेमी को तो नहीं बदल सकते, लेकिन आप स्थिति को संभालने का अपना तरीका ज़रूर बदल सकते हैं। स्थिति पर नियंत्रण पाने के लिए यहां सात रणनीतियाँ दी गई हैं।.

1. अपनी पालन-पोषण योजना को सुदृढ़ करें

एक अस्पष्ट पालन-पोषण योजना, विपरीत-अभिभावक के लिए खेल का मैदान बन जाती है। अपनी योजना को यथासंभव विस्तृत और ठोस बनाने के लिए किसी कानूनी पेशेवर की मदद लें। सब कुछ स्पष्ट करें: छुट्टियों का कार्यक्रम, बच्चों को छोड़ने/ले जाने का समय और स्थान, नए साथियों से मिलवाने के नियम, और शिक्षा व स्वास्थ्य सेवा के बारे में निर्णय कैसे लिए जाएँगे। व्याख्या की गुंजाइश जितनी कम हो, उतना अच्छा है।.

2. सब कुछ दस्तावेज करें

यह आपका सबसे शक्तिशाली उपकरण है। हर घटना का एक तथ्यात्मक, भावशून्य रिकॉर्ड रखें। तारीखें, समय, प्रत्यक्ष उद्धरण और आपके बच्चे पर पड़ने वाले प्रभाव को नोट करें। ईमेल, टेक्स्ट और स्क्रीनशॉट सहेज कर रखें। यह सबूत आपके पूर्व साथी से बहस करने के लिए नहीं है; यह आपके वकील और संभवतः अदालत के लिए है।.

3. रणनीतिक रूप से संवाद करें

मौखिक बहस से दूर रहें। सभी संवादों को लिखित रूप में करें, बेहतर होगा कि किसी सह-पालन ऐप के ज़रिए। जब आपको जवाब देना ही हो, तो BIFF पद्धति का इस्तेमाल करें: संक्षिप्त, जानकारीपूर्ण, मित्रवत (लेकिन दृढ़) और दृढ़ रहें। तथ्य बताएँ, आरोपों को नज़रअंदाज़ करें, और कभी भी भावनात्मक बहस में न पड़ें।.

4. स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें

सीमाएँ आपकी सुरक्षा के लिए हैं। तय करें कि आप क्या करेंगे और क्या नहीं। आपको हर कॉल का जवाब देने या हर भड़काऊ संदेश का जवाब देने की ज़रूरत नहीं है। आप कह सकते हैं, "मैं सिर्फ़ बच्चों से जुड़े मामलों पर ही बात करूँगा, और वह भी ईमेल के ज़रिए।" फिर, उस पर टिके रहें।.

5. प्रतिक्रिया देने से पहले सोचें

एक प्रति-अभिभावक आपसे भावनात्मक प्रतिक्रिया चाहता है—यह एक तरह का नियंत्रण है। जब वे कोई उत्तेजक संदेश भेजें, तो एक गहरी साँस लें। दूर हट जाएँ। उन्हें तुरंत, गुस्से से भरी प्रतिक्रिया देकर संतुष्टि न दें। एक शांत, विलंबित और रणनीतिक उत्तर कहीं अधिक प्रभावी होता है।.

6. समानांतर पालन-पोषण पर विचार करें

जब सहयोग करना असंभव हो, तो अलगाव ही अगला सबसे अच्छा विकल्प है। समानांतर पालन-पोषण एक ऐसा मॉडल है जहाँ आप दोनों स्वतंत्र रूप से पालन-पोषण करते हैं। आप अपना घर संभालते हैं और वे अपना, यथासंभव कम से कम बातचीत के साथ। इससे संघर्ष के अवसर समाप्त होकर संघर्ष कम हो जाता है।.

7. अपने बच्चे के लिए मौजूद रहें

सबसे बढ़कर, अपने बच्चे के लिए एक स्थिर, भरोसेमंद और प्यार करने वाले अभिभावक बनें जिसकी उसे सख़्त ज़रूरत है। एक ऐसा सुरक्षित आश्रय बनाएँ जहाँ उन्हें बड़ों की समस्याओं की चिंता न करनी पड़े। बिना किसी निर्णय के उनकी बात सुनें और दूसरे अभिभावक की बुराई किए बिना उनकी भावनाओं को महत्व दें। आपकी निरंतर उपस्थिति ही उनका सबसे अच्छा बचाव है।.

पेशेवर सहायता की तलाश

हमें अकेले ही विपरीत परिस्थितियों से जूझना नहीं पड़ता। पेशेवर मदद बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है।.

उच्च-संघर्ष वाले सह-पालन में विशेषज्ञता रखने वाले पारिवारिक चिकित्सक, संवाद को पुनर्गठित करने, सीमा कौशल सिखाने और बच्चे को भ्रम या आहत भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। मध्यस्थ बातचीत को बच्चे की ज़रूरतों पर केंद्रित कर सकते हैं और अस्पष्टता को कम करने वाले स्पष्ट समझौते तैयार कर सकते हैं।.

जब व्यवहार बार-बार उल्लंघन या भावनात्मक दुर्व्यवहार तक बढ़ जाता है, तो कानूनी पेशेवरों की आवश्यकता होती है। पारिवारिक कानून के वकील पालन-पोषण योजनाओं को लागू कर सकते हैं, संशोधनों का अनुरोध कर सकते हैं, या यदि आवश्यक हो तो अवमानना की कार्रवाई कर सकते हैं। अदालतें कभी-कभी तोड़फोड़ के अवसरों को कम करने के लिए सह-पालन परामर्श या संरचित आदान-प्रदान को अनिवार्य बनाती हैं।.

अंत में, सहायता समूह और विश्वसनीय दोस्त या परिवार भावनात्मक सहारा देते हैं। स्कूल से बच्चों को लाने-ले जाने से लेकर अदालती सुनवाई में उपस्थित होने तक, दबाव में भी लगातार पालन-पोषण जारी रखने के लिए, हमें अक्सर सुनने वाले और व्यावहारिक मदद की ज़रूरत होती है।.

हानिकारक पालन-पोषण शैली से उपचार और पुनर्प्राप्ति

सुधार व्यावहारिक और भावनात्मक दोनों है। काउंटर पेरेंटिंग के बाद स्थिरता बहाल करने में हमने कुछ कारगर कदम उठाए हैं:

• सुसंगत, प्रेमपूर्ण दिनचर्या को प्राथमिकता दें।. बच्चे पूर्वानुमान, एकसमान सोने के समय, साझा भोजन और विश्वसनीय परिणामों के साथ सुरक्षा का पुनर्निर्माण करके ठीक हो जाते हैं।.
• बच्चे और लक्षित माता-पिता के लिए चिकित्सा में निवेश करें।. एक चिकित्सक चोट से उबरने में मदद करता है और वफादारी, अपराधबोध और चिंता से निपटने की रणनीति सिखाता है।.
• दृढ़ सीमाएं बनाए रखें. संचार और निर्णय लेने के बारे में स्पष्ट, लागू करने योग्य नियम बच्चे को संदेशवाहक के रूप में इस्तेमाल होने से बचाते हैं।.
• लक्षित माता-पिता के साथ बच्चे के रिश्ते को फिर से बनाना सकारात्मक, दबाव-मुक्त समय के ज़रिए। छोटी-छोटी, नियमित रस्में (एक हफ़्ते की बातचीत, कोई साझा शौक) भी विश्वास बहाल कर सकती हैं।.
• समुदाय पर निर्भर रहें. सहायता समूह, विश्वसनीय परिवार के सदस्य और स्कूल परामर्शदाता व्यावहारिक सहायता और भावनात्मक मान्यता प्रदान कर सकते हैं।.

बदलाव में समय लगता है। हमें शायद कुछ रुकावटों का सामना करना पड़ेगा, लेकिन लगातार, बच्चों पर केंद्रित पालन-पोषण और पेशेवर सहयोग, सार्थक सुधार के लिए परिस्थितियाँ तैयार करते हैं।.

अंतिम विचार

काउंटर पेरेंटिंग दर्दनाक है क्योंकि यह बच्चे के सबसे बड़े आराम के स्रोत, यानी उसके माता-पिता, को हथियार बना देती है। लेकिन इस पैटर्न को पहचानने से हमें कार्रवाई करने की शक्ति मिलती है। स्पष्ट समझौते करके, बातचीत का दस्तावेजीकरण करके, बच्चे की भावनात्मक ज़रूरतों को प्राथमिकता देकर, और ज़रूरत पड़ने पर पेशेवरों को शामिल करके, हम नुकसान को कम कर सकते हैं और सुरक्षा को फिर से स्थापित कर सकते हैं।.

हम हर तरह के अपमानजनक व्यवहार को हमेशा रोक नहीं पाएँगे, लेकिन हम अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। जब हम स्थिरता, पूर्वानुमेयता और सहानुभूति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम अपने बच्चों को संघर्षों से भी ज़्यादा टिकाऊ लचीलापन देते हैं। यही वह परिणाम है जिसके लिए संघर्ष करना उचित है।.

जस्टटॉक परिवार कैसे मदद कर सकता है

जब आप किसी प्रति-अभिभावक का सामना कर रहे हों, तो आपको एक स्थिर, प्रमाणित और सकारात्मक माहौल की ज़रूरत होती है। जस्टटॉक फ़ैमिली इस प्रक्रिया में एक बहुमूल्य उपकरण साबित हो सकता है क्योंकि यह संचार के लिए एक एकल, सुरक्षित मंच प्रदान करता है।.

इससे आपको सीमाएं बनाए रखने, बातचीत का रिकॉर्ड रखने में मदद मिलती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह संघर्ष से दूर अपने बच्चे के साथ जुड़ने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है।. अधिक जानें और यहां डाउनलोड करें.

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

1. सह-पालन और प्रति-पालन के बीच मुख्य अंतर क्या है? सह-पालन एक सहयोगात्मक प्रयास है जहाँ दोनों माता-पिता बच्चे के सर्वोत्तम हित के लिए मिलकर काम करते हैं। प्रति-पालन एक विनाशकारी पैटर्न है जहाँ एक माता-पिता सक्रिय रूप से काम करता है। ख़िलाफ़ दूसरा, संघर्ष और नियंत्रण जारी रखने के लिए बच्चों का उपयोग करना।.

2. क्या प्रति-पालन-पोषण को दुर्व्यवहार का एक रूप माना जाता है? जी हाँ, कई विशेषज्ञ काउंटर-पेरेंटिंग को अलगाव के बाद या भावनात्मक शोषण का एक रूप मानते हैं। यह बच्चों और लक्षित माता-पिता के बीच एक विषाक्त वातावरण बनाता है, जिसमें हेरफेर और नियंत्रण का इस्तेमाल करके उन्हें परेशान किया जाता है।.

3. क्या कोई व्यक्ति जो माता-पिता के विपरीत कार्य करता है, कभी बदल सकता है? बदलाव संभव तो है, लेकिन बिना आत्म-जागरूकता और पेशेवर हस्तक्षेप के यह संभव नहीं है, खासकर अगर व्यवहार एनपीडी जैसे व्यक्तित्व विकार से जुड़ा हो। सबसे प्रभावी रणनीति यह है कि आप अपने पूर्व साथी को बदलने की कोशिश करने के बजाय, अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने और अपने बच्चे की सुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करें।.

4. यदि मुझे संदेह हो कि मेरा पूर्व पति मेरे साथ अन्याय कर रहा है तो मुझे सबसे पहला कदम क्या उठाना चाहिए? हर चीज़ का दस्तावेज़ीकरण शुरू करें। विशिष्ट घटनाओं का एक शांत, तथ्यात्मक रिकॉर्ड रखें, जिसमें दिनांक, समय और सीधे उद्धरण शामिल हों। इससे व्यवहार के पैटर्न का रिकॉर्ड बनता है, जो आपकी अपनी स्पष्टता और किसी भी संभावित कानूनी कार्रवाई, दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।.

5. जस्टटॉक फैमिली जैसा सह-पालन ऐप वास्तव में कैसे मदद कर सकता है? एक ऐप संचार के लिए एक सुरक्षित और प्रलेखित माध्यम बनाता है। यह सभी संदेशों को असंपादन योग्य प्रारूप में रखकर "उसने कहा, उसने कहा" वाली बहस को समाप्त करता है। यह संचार को अधिक जवाबदेह बनाता है और यदि आपको कानूनी पेशेवरों को शामिल करने की आवश्यकता है, तो स्पष्ट प्रमाण प्रदान करता है, साथ ही आपको दृढ़ सीमाएँ बनाए रखने में भी मदद करता है।.